瞑想と坐禅
ヒーリングサロンsmile
本日もひっそり営業中
https://smilesatoko.crayonsite.net/
11月、最初のヨガ
動く瞑想とも言われるヨガ🧘♀️
身体だけではなく心にも
働きかけますね♫
さて、最近
坐禅も独学で、やっておりまして…
（一度、円通寺に参禅したことがありますが、その時は全く分からず
門外漢もいいところでした）
坐禅は
目を開けるのが
正式な型！
正式な坐禅はほとんど
広まっていないみたいですね。
心を落ち着けるわけでも
呼吸を整えるわけでもないんですよー😅
禅という言葉で
そういう本が出ているから
迷いますよね…。
で、瞑想も
本来の面目を自覚するためにやるなら
目を開けるという記事を見ました。
目を閉じて、妄想の世界に入らないという事ですね。
目的に応じてという事なんですけどね…
目を閉じた瞑想は
リラックス効果もあるので
とてもいいと思います。
ただ、自覚をするには
目を開く…！
ブッダさん、目を閉じてるんじゃなくて
半眼ですよぉ😊
わたしは語れるほどではありませんので🤣
円通寺に月に一度
来てくださっております井上貫道老師の
音声をリンクしておきます。
ちゃんとした坐禅が広まりますように😊
